Bien-être maman, 5 conseils pour prendre du temps pour vous

Je suis dévouée à vous guider dans votre voyage de maternité et à vous offrir des conseils et des astuces pour votre bien-être maman. Explorez avec nous les meilleurs soins personnels pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme.

L’Importance des Soins pour les Mamans

La maternité peut être un tourbillon d’émotions, de responsabilités et de défis. Il est essentiel que vous preniez du temps pour vous-même afin de recharger vos batteries et de vous sentir équilibrée et épanouie. Découvrez pourquoi les soins personnels sont si importants pour votre bien-être global en tant que maman.

{{ sidebar_steps.tab_name }}

{{ is_error_msg }}

Choisir une catégorie

{{cat_data.category_name}}

Sélectionnez la prestation

{{ service_details.bookingpress_service_name }}

Durée: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}

Prix: {{ service_details.bookingpress_service_price }}

Options avancées

Voir moins

{{service_extra_title}}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_name }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_formatted_price }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Voir plus View Less

{{ n }}

{{ service_extra_details.bookingpress_service_description }}

Charger plus

Charger moins

{{bring_anyone_title}}

{{ n }} {{number_of_person_title}}

Retour Suivant: {{ bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_current_tab].next_tab_name].tab_name }}

{{service_extra_title}}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_name }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_formatted_price }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

{{ service_extra_details.bookingpress_service_description }}

{{bring_anyone_title}}

{{ n }} {{number_of_person_title}}

{{cancel_button_title}} {{continue_button_title}}

{{ is_error_msg }}

Date et heure

Créneau horaire

Il n'y a pas de plages horaires disponibles

Matinée

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Après-midi

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Soirée

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Nuit

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Date et heure

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

Créneau horaire

Il n'y a pas de plages horaires disponibles

Matinée

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Après-midi

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Soirée

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Nuit

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

Retour Suivant: {{ bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_current_tab].next_tab_name].tab_name }}

{{ is_error_msg }}

Détails de base

{{customer_form_fields_data.label}}

Retour Suivant: {{ bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_current_tab].next_tab_name].tab_name }}

{{ is_error_msg }}

Résumé

Votre récapitulatif de prise de rendez-vous

Client

{{appointment_step_form_data.form_fields.customer_name }}

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_email }}

Prestation

{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}

{{ cart_details.bookingpress_service_name}}

{{extras_details.bookingpress_extra_name }}

{{extras_details.bookingpress_extra_price}} {{extras_details.bookingpress_extra_duration}}

{{extras_details.bookingpress_selected_qty}}

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Extras

Date et heure

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

Détails du rendez-vous

{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}

{{extras_details.bookingpress_extra_name }}

{{extras_details.bookingpress_extra_price}} {{extras_details.bookingpress_extra_duration}}

{{extras_details.bookingpress_selected_qty}}

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Extras

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_service_name}}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} - {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{subtotal_text}}

{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}

{{tax_title}}

Taxe

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Appliqué

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}

{{deposit_heading_title}}

{{deposit_title}} {{full_payment_title}}

{{deposit_paying_amount_title}}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }}

{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }} )

{{deposit_remaining_amount_title}} {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amt }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{subtotal_text}}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

{{tax_title}}

Taxe

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Appliqué

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{deposit_heading_title}}

{{deposit_title}} {{full_payment_title}}

{{deposit_paying_amount_title}}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )

{{deposit_remaining_amount_title}} {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

Il n'y a pas de méthode de paiement disponible.

Sélectionnez le mode de paiement

Payer localement

PayPal

{{card_details_text}}

Retour

{{ is_error_msg }}

{{staffmember_heading_title}}

{{any_staff_title}}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_firstname }} {{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_lastname }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}

Retour Suivant: {{ bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_sidebar_step_data[bookingpress_current_tab].next_tab_name].tab_name }}

Aucune catégorie ni aucun service ajoutés !

Prendre Soin de Votre Corps

Votre corps a traversé beaucoup de changements pendant la grossesse et l’accouchement. Apprenez comment chérir votre corps en pratiquant des soins personnels tels que des massages relaxants, des bains apaisants, et des séances de yoga ou de méditation pour restaurer votre vitalité et votre énergie.

Nourrir Votre Esprit et Votre Âme

La maternité peut être épuisante sur le plan émotionnel, c’est pourquoi il est crucial de nourrir votre esprit et votre âme. Explorez des pratiques de bien-être telles que la lecture inspirante, l’écriture journalière, la création artistique, ou la connexion avec la nature pour cultiver la paix intérieure et la joie.

Trouver l’Équilibre avec le bien-être Maman

Trouver l’équilibre entre la maternité, le travail, les relations et les autres engagements peut être un défi. Découvrez des stratégies pratiques pour intégrer les soins personnels dans votre routine quotidienne, en créant des moments sacrés pour vous-même et en apprenant à dire non lorsque cela est nécessaire.

Bien-être maman : 5 conseils pour prendre du temps pour vous

En qualité de mère, il est aisé de se laisser submerger par les exigences perpétuelles et les tâches quotidiennes. Néanmoins, il est primordial de consacrer du temps à prendre soin de soi pour préserver votre bien-être physique, psychologique et mental. Voici cinq astuces simples mais efficaces pour vous accompagner dans la réalisation de ce précieux moment pour vous-même :

1. Fixez des limites claires.

Pour prendre du temps pour vous, il est essentiel de définir des limites précises. Il est important de savoir refuser les demandes qui ne sont pas indispensables ou qui ne favorisent pas votre bien-être. Afin de préserver du temps et de l’énergie pour vous-même, il est important de définir des limites avec votre entourage, que ce soit avec votre partenaire, vos enfants, votre famille ou vos amis.

2. Organisez des instants de détente pour vous.

Il est crucial de planifier afin de trouver du temps pour soi-même dans votre emploi du temps chargé en tant que maman. Considérez de manière consciente les moments de votre journée ou de votre semaine pour des activités qui vous plaisent et vous dérangent. Que ce soit une heure consacrée à la lecture, au yoga, à un bain relaxant ou à une simple balade en solitaire, organisez ces instants de la même manière que vous le feriez pour toute autre tâche importante.

3. impliquez vos proches.

Ne négligez pas l’appui que votre cercle social peut vous offrir dans votre recherche de temps pour vous-même. Participez à la prise en charge des enfants ou des tâches ménagères en impliquant votre partenaire, vos amis ou votre famille pour vous libérer du temps. N’hésitez pas à solliciter de l’assistance lorsque vous en avez besoin, car veiller sur vous apporte des bénéfices à toute la famille.

4. Donnez la priorité aux activités qui vous revitalisent.

Quand vous disposez de temps pour vous-même, profitez-en de manière délibérée en optant pour des activités qui vous procurent une véritable recharge. Identifiez ce qui vous procure de la joie, de la relaxation et de l’énergie positive, que ce soit la lecture, la méditation, le jardinage, le sport ou toute autre activité artistique. Préférez ces activités afin de vous procurer une sensation de fraîcheur et de vitalité.

5. Soyez indulgente avec vous-même.

Enfin, gardez à l’esprit que consacrer du temps à vous-même est primordial, mais cela peut parfois être compliqué à accomplir. Je vous encourage à être indulgent envers moi-même et à ne pas vous sentir coupable si vous ne parvenez pas toujours à trouver du temps pour moi-même. La parentalité est une expérience tumultueuse, et il est tout à fait normal de rencontrer des moments difficiles. Prenez toutes les mesures nécessaires pour incorporer ces instants de bien-être dans votre vie quotidienne, et gardez à l’esprit que vous méritez d’être appréciée et soutenue dans votre rôle de maman.

Consultation Personnalisée : Prenez le Temps pour Vous

Je comprends l’importance des soins personnels pour les mamans occupées comme vous. C’est pourquoi je propose des consultations personnalisées pour vous aider à créer une routine de soins personnels adaptée à vos besoins et à votre emploi du temps chargé.

Lors d’une consultation personnalisée, je prends le temps de discuter de vos objectifs en matière de bien-être et des défis que vous rencontrez dans votre vie quotidienne de maman. Ensuite, nous collaborerons pour élaborer un plan de soins personnels pratique et réalisable, comprenant des activités et des pratiques qui correspondent à vos préférences et à votre style de vie.

Que vous ayez besoin de conseils sur la gestion du stress, des recommandations pour améliorer votre sommeil, ou des idées pour intégrer des activités relaxantes dans votre routine quotidienne, je suis là pour vous soutenir à chaque étape du chemin.

Prenez le temps pour vous, maman. Vous méritez d’être choyée et soutenue dans votre voyage de maternité. Réservez votre consultation personnalisée dès aujourd’hui et commencez à investir dans votre bien-être dès maintenant.

Découvrez nos ateliers personnalisés pour les soins du bébé.